line

3 cách kết hợp sinh tố trái cây cực ngon cho cả nhà xua tan nắng hè

Mùa hè này bạn đã có ý tưởng kết hợp sinh tố trái cây ngon, ngọt, thanh mát giải nhiệt chưa? Cùng Ajimayo tham khảo ngay 3 loại sinh tố trái cây hỗn hợp xua tan nắng hè sau nhé.

Các món ăn bữa trưa
Món trộn salad

1. Cách làm sinh tố nước cam -  cà rốt

Bạn đã biết cà rốt và cam là hai loại thực phẩm tuyệt vời cho những ngày hè nắng nóng. Bạn có bao giờ nghĩ rằng khi kết hợp chúng với nhau thành 1 ly sinh tố chưa?  Sinh tố cà rốt - nước cam vừa bổ sung vitamin A tuyệt vời giúp tăng cường thị giác, ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ vừa cung cấp vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, thích hợp cho mọi lứa tuổi. Bạn làm ly sinh tố bổ dưỡng như sau:

Nguyên liệu

  • Cam: 2 trái, cà rốt: 1 củ.
  • Sữa đặc có đường: 3 thìa.
  • Sữa chua: 1 hộp.
  • Mật ong: 1 thìa.
  • Đá bào: Vừa đủ dùng.

Sơ chế

  • Cam rửa sạch vắt lấy nước và để vài lát để trang trí. Cà rốt bạn nạo sạch vỏ, rửa sạch, thái miếng.

Thực hiện

  • Xay nhiễn hỗn hợp gồm: cà rốt thái nhỏ, 1 hộp sữa chua, 1 thìa mật ong, 3 thìa sữa đặc  và nước ép cam. Bạn có thể thêm đường để ly sinh tố vừa khẩu vị hơn.

 

3 cách kết hợp sinh tố trái cây cực ngon cho cả nhà xua tan nắng hè

Nguồn: dvpmarket.com

2. Cách làm sinh tố bơ xoài

Sinh tố bơ xoài thật lạ phải không? Đây là loại sinh tố hỗn hợp thơm ngon, bổ dưỡng cho mùa hè mà bạn có thể làm ngay tại nhà. Nếu như bơ béo thơm, tốt cho da thì xoài lại có vị ngọt ngọt, chua chua cung cấp vitamin C dồi dào giúp cơ thể khỏe mạnh. Sự kết hợp 2 trong 1 sẽ khiến cả nhà thích mê. Xem công thức làm ngay nhé!

Nguyên liệu:

  • Bơ sáp: 1 trái, xoài chín: 1 trái, chanh tươi: ½ trái
  • Sữa đặc có đường: 50ml
  • Sữa chua: 1 hộp
  • Sữa tươi có đường: 100ml.

Sơ chế:

  • Bạn lấy phần thịt bơ, thái miếng nhỏ vừa. Chú ý: Mẹ nên lựa loại bơ sáp, chín đều, khi  lấy ruột bơ tránh lấy sát vỏ sẽ làm sinh tố bơ xoài bị đắng chát.
  • Xoài chín bạn đem rửa sạch, gọt vỏ, ½ quả xoài thái hạt lựu để riêng, ½ quả xoài thì tách lấy thịt thái miếng nhỏ.
  • Vắt chanh tươi lấy nước cốt.

Thực hiện

  • Bạn cho bơ, xoài thái nhỏ, nước cốt ½ quả chanh tươi, sữa chua, sữa đặc, sữa tươi có đường vào máy xay xay nhuyễn và sánh mịn.

3 cách kết hợp sinh tố trái cây cực ngon cho cả nhà xua tan nắng hè

Nguồn: sinhtotramy.jimdo.com

3.  Cách làm sinh tố chuối dâu tây

Sinh tố chuối dâu tây chính là thức uống tuyệt vời cho mùa hè này mà Ajimayo muốn chia sẻ với các bạn trong bài viết này. Bạn sẽ khó cưỡng lại vị ngọt thơm, chua nhẹ cùng màu sắc hấp dẫn khi kết hợp chuối và dâu tây. Bên cạnh đó, đây cũng là thức uống bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất  cần thiết cho cơ thể. Tham khảo cách làm sau:

Nguyên liệu:

  • 100g dâu tây
  • 1 quả chuối
  • 50ml sữa tươi
  • 2 thìa sữa đặc
  • Đá bào

Sơ chế

  • Dâu tây rửa thật sạch rồi ngâm với nước muối khoảng 5 phút rồi vớt ra để ráo, sau đó cắt dâu tây thành 3-4 phần tùy thuộc vào kích thước của quả. Chuối bóc vỏ cắt thành khúc ngắn.

Thực hiện

  • Bạn cho lần lượt các nguyên liệu sữa tươi, dâu tây và chuối, sữa đặc, đá bào vào máy xay, lượng sữa đặc vừa với khẩu vị của mình rồi xay mịn là được.

3 cách kết hợp sinh tố trái cây cực ngon cho cả nhà xua tan nắng hè

Nguồn: emvaobep.com

Trên đây là 3 cách kết hợp các loại trái cây làm sinh tố bổ dưỡng, dễ làm, thích hợp làm tại nhà! Chúc mẹ thực hiện thành công!

 

 

Thực đơn món ăn hàng ngày

Bài viết khác

Sai lầm khi có trẻ ăn rau mà Mẹ cần tránh

Sai lầm khi có trẻ ăn rau mà Mẹ cần tránh

Rau quả chứa nhiều chất xơ, vitamin A, B, C và nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, mẹ cho trẻ ăn rau sai cách vừa làm mất đi nguồn dinh dưỡng trong rau vừa ...
Bữa sáng lành mạnh cho bé nhờ các loại thực phẩm sau

Bữa sáng lành mạnh cho bé nhờ các loại thực phẩm sau

Đối với trẻ nhỏ, bữa sáng là một trong những bữa ăn quan trọng, bé cần được bổ sung chất dinh dưỡng hợp lý. Mẹ lưu ý các loại thực phẩm sau để có những bữa sáng lành mạnh giúp bé có ...
5 thực phẩm tốt cho da, giúp mẹ trẻ đẹp không lo lão hóa

5 thực phẩm tốt cho da, giúp mẹ trẻ đẹp không lo lão hóa

Phụ nữ chúng ta thường quan tâm đến việc chăm sóc da, lo sợ da bị lão hóa mà quên rằng một chế độ ăn uống hợp lý, sử dụng thực phẩm sạch, khoa học chính là "thần dược" giúp da khỏe, trẻ ...
Bí quyết gì giúp trẻ ăn nhiều rau và hoa quả hơn?

Bí quyết gì giúp trẻ ăn nhiều rau và hoa quả hơn?

Rau xanh và hoa quả cung cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất cần cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Nhưng, bé nhà mình rất lười ăn rau xanh và hoa quả nên mỗi ...
5 loại thực phẩm bổ não tăng cường trí nhớ cho bé

5 loại thực phẩm bổ não tăng cường trí nhớ cho bé

Trong vô số loại thực phẩm cho bé, Mẹ đã biết thực phẩm nào bổ não, tăng cường trí nhớ, giúp bé phát triển toàn diện chưa? Tham khảo 5 loại thực ...
4 nhóm dinh dưỡng thiết yếu trong bữa ăn gia đình

4 nhóm dinh dưỡng thiết yếu trong bữa ăn gia đình

4 nhóm dinh dưỡng thiết yếu trong bữa ăn gia đình gồm nhóm ngũ cốc, nhóm thực phẩm giàu đạm, nhóm thực phẩm giàu chất béo và nhóm thực phẩm ...
Lưu lại 12 loại rau củ này để Bé có đôi mắt sáng khỏe Mẹ nhé!

Lưu lại 12 loại rau củ này để Bé có đôi mắt sáng khỏe Mẹ nhé!

Muốn cho đôi mắt bé khỏe mạnh thì việc mẹ lưu ý các chất dinh dưỡng như: vitamin A,C, axit béo như: omega-3, bioflavonoids, carotenoids, các chất chống oxy hóa… có nhiều trong rau của quả. Vậy Mẹ đã ...
Cá basa - thực phẩm tuyệt vời cho sức khỏe

Cá basa - thực phẩm tuyệt vời cho sức khỏe

Mẹ đã biết về cá basa chưa? Đây là loại nước ngọt, nuôi bè, chứa hàm lượng calo thấp, giàu protein và các loại axit amin, DHA tốt cho sức khỏe. Bài viết sau sẽ giúp các mẹ hiểu hơn về loại ...
Trẻ thông minh hơn nhờ 6 loại rau này

Trẻ thông minh hơn nhờ 6 loại rau này

Rau quả là nguồn thực phẩm cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Đặc biệt, mẹ bổ sung 6 loại rau sau vào thực đơn để giúp bé thông minh hơn nhé! 1. ...
bg-footer
CUỘN
XEM TIẾP