line

Bé lười ăn rau củ thì cứ làm theo cách này Mẹ nhé!

Rau củ luôn là lựa chọn hàng đầu về nguồn dinh dưỡng lành mạnh mà chúng mang lại, thế nhưng đây cũng lại là món mà các Bé cảm thấy ít thích thú nhất. Để Mẹ đỡ vất vả, lo lắng về vấn đề Bé lười ăn rau, Ajimayo gợi ý ngay cho Mẹ một số cách chế biến rau củ dễ ăn, đẹp mắt và bổ dưỡng nhất, giúp bé ăn ngon đầy tràn năng lượng nhé!

 công thức món ngon cho bé

1. Chế biến rau củ bằng cách xay nhiễn

Đương nhiên món rau luộc rất khó có thể bắt miệng các Bé, vậy tại sao Mẹ không thử xay nhiễn rau củ và chế biến thành các món súp rau thịt khác nhau nhỉ? Vừa dễ hấp thụ dinh dưỡng hơn là những món khô, món chiên giòn lại còn giúp Bé và cả nhà thay đổi khẩu vị thường xuyên trong các bữa ăn sáng nhẹ nữa.

Ảnh: yeutre.vn

 

2. Chế biến thành các món bánh ăn dặm hấp dẫn

Thay vì ăn các loại bánh có sẵn, Mẹ có thể mua rau củ, trái cây tại các siêu thị, cửa hàng tự tay làm những món bánh ngon bằng cách cắt hạt lựu, trộn bột chiên giòn và chấm xốt Mayonnaise , Chỉ cần thêm một chút khéo léo và sáng tạo của Mẹ, Bé sẽ thích mê vì lạ miệng cùng màu sắc sinh động cho mà xem. Ngoài ra, chế biến theo cách này vừa đơn giản, dễ thực hiện mà không tốn nhiều thời gian nên các mẹ hãy tự tin giúp bé ăn ngon nhé!

Hướng dẫn thực hiện: Bánh nghêu phô mai 

3. Trộn salad nhiều màu sắc và đa dạng rau củ cho Bé

Việc cho bé ăn đa dạng rau củ giúp bé có thói quen ăn uống khoa học ngay từ nhỏ mà còn rất tốt cho sức khỏe trong những ngày hè nóng nực. Những món rau chứa hàm lượng vitamin, chất xơ, dinh dưỡng cho cơ thể bé. Mẹ hãy tham khảo xem con thích màu gì, ăn rau gì, sau đó hãy trộn các máu sắc lại cho thật bắt mắt, thêm một chút xốt Mayonnaise beo béo nữa. Bảo đảm sẽ đánh bật những món luộc hoặc hấp chín hay những món chiên xào hằng ngày đấy!

Hướng dẫn thực hiện:  Salad bông cải xanh

4. Làm nước ép

Ngoài việc chế biến rau củ thành các món ăn, một ly nước ép trái cây trộn rau củ cũng là một phương pháp rất hay để Bé có thể hấp thụ trực tiếp rau củ vào cơ thế đấy. Có rất nhiều cách để kết hợp, ví dụ như cam – cà rốt, quýt – táo – bó xôi, cà chua,…

Hy vọng những phương pháp trên sẽ giúp Bé nhà mình khỏe mạnh và thích mê rau củ nhiều hơn nữa qua bàn tay khéo léo của Mẹ. Chúc cả nhà thật vui!

 

Thực đơn món ăn hàng ngày

Bài viết khác

Sai lầm khi có trẻ ăn rau mà Mẹ cần tránh

Sai lầm khi có trẻ ăn rau mà Mẹ cần tránh

Rau quả chứa nhiều chất xơ, vitamin A, B, C và nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, mẹ cho trẻ ăn rau sai cách vừa làm mất đi nguồn dinh dưỡng trong rau vừa ...
Bữa sáng lành mạnh cho bé nhờ các loại thực phẩm sau

Bữa sáng lành mạnh cho bé nhờ các loại thực phẩm sau

Đối với trẻ nhỏ, bữa sáng là một trong những bữa ăn quan trọng, bé cần được bổ sung chất dinh dưỡng hợp lý. Mẹ lưu ý các loại thực phẩm sau để có những bữa sáng lành mạnh giúp bé có ...
5 thực phẩm tốt cho da, giúp mẹ trẻ đẹp không lo lão hóa

5 thực phẩm tốt cho da, giúp mẹ trẻ đẹp không lo lão hóa

Phụ nữ chúng ta thường quan tâm đến việc chăm sóc da, lo sợ da bị lão hóa mà quên rằng một chế độ ăn uống hợp lý, sử dụng thực phẩm sạch, khoa học chính là "thần dược" giúp da khỏe, trẻ ...
Bí quyết gì giúp trẻ ăn nhiều rau và hoa quả hơn?

Bí quyết gì giúp trẻ ăn nhiều rau và hoa quả hơn?

Rau xanh và hoa quả cung cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất cần cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Nhưng, bé nhà mình rất lười ăn rau xanh và hoa quả nên mỗi ...
5 loại thực phẩm bổ não tăng cường trí nhớ cho bé

5 loại thực phẩm bổ não tăng cường trí nhớ cho bé

Trong vô số loại thực phẩm cho bé, Mẹ đã biết thực phẩm nào bổ não, tăng cường trí nhớ, giúp bé phát triển toàn diện chưa? Tham khảo 5 loại thực ...
4 nhóm dinh dưỡng thiết yếu trong bữa ăn gia đình

4 nhóm dinh dưỡng thiết yếu trong bữa ăn gia đình

4 nhóm dinh dưỡng thiết yếu trong bữa ăn gia đình gồm nhóm ngũ cốc, nhóm thực phẩm giàu đạm, nhóm thực phẩm giàu chất béo và nhóm thực phẩm ...
Lưu lại 12 loại rau củ này để Bé có đôi mắt sáng khỏe Mẹ nhé!

Lưu lại 12 loại rau củ này để Bé có đôi mắt sáng khỏe Mẹ nhé!

Muốn cho đôi mắt bé khỏe mạnh thì việc mẹ lưu ý các chất dinh dưỡng như: vitamin A,C, axit béo như: omega-3, bioflavonoids, carotenoids, các chất chống oxy hóa… có nhiều trong rau của quả. Vậy Mẹ đã ...
Cá basa - thực phẩm tuyệt vời cho sức khỏe

Cá basa - thực phẩm tuyệt vời cho sức khỏe

Mẹ đã biết về cá basa chưa? Đây là loại nước ngọt, nuôi bè, chứa hàm lượng calo thấp, giàu protein và các loại axit amin, DHA tốt cho sức khỏe. Bài viết sau sẽ giúp các mẹ hiểu hơn về loại ...
Trẻ thông minh hơn nhờ 6 loại rau này

Trẻ thông minh hơn nhờ 6 loại rau này

Rau quả là nguồn thực phẩm cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Đặc biệt, mẹ bổ sung 6 loại rau sau vào thực đơn để giúp bé thông minh hơn nhé! 1. ...
bg-footer
CUỘN
XEM TIẾP