Các nàng công sở chuẩn bị bữa trưa giảm cân tại nhà

Ngày đăng: 2019-08-20 10:48:33 - Thực đơn món ăn hàng ngày

Trưa nay ăn gì? Ăn như thế nào vừa giảm cân mà lại đủ năng lượng để làm việc Cùng xem bí quyết chuẩn bị thực đơn của nàng công sở sau đây nhé!

  • Thứ 2 đủ chất

Các nàng công sở chuẩn bị bữa trưa giảm cân tại nhà

Ảnh: kenh14.vn

Các nàng sẽ bắt đầu tuần mới với thực đơn như thế nào nếu hôm chủ nhật lỡ ăn quá nhiều mà quên mất mình đang giảm cân? Một thực đơn giản dị, đầy dinh dưỡng mà không lo béo  gồm cơm, trứng cuộn kèm bông cải, bí xanh hoặc bầu luộc sẽ khiến các nàng hài lòng.

  • Thứ 3 ngon miệng

Các nàng công sở chuẩn bị bữa trưa giảm cân tại nhà

Ảnh: kenh14.vn

Cơm trắng, gà luộc, rau luộc kèm trứng sẽ làm hài lòng cô nàng bởi vừa đủ chất vừa tạo cảm giác no lâu, ít thèm ăn. Đây chắc hẳn là tuyệt chiêu giữ dáng, thon gọn săn chắc mà các nàng cần.

  • Thứ 4

Các nàng công sở chuẩn bị bữa trưa giảm cân tại nhà

Hướng dẫn thực hiện: Cơm chiên nghệ

Cơm chiên nghệ hoàn hảo cho ngày làm việc giữa tuần đầy áp lực, cần nguồn năng lượng mới. Nàng nên ăn kèm với các loại rau xanh luộc như: bông cải xanh, cà rốt,... tráng miệng bằng táo hoặc bưởi nhé!

  • Thứ 5

Các nàng công sở chuẩn bị bữa trưa giảm cân tại nhà

Ảnh: kenh14.vn

Thứ 5 với các món luộc thanh mát từ bông cải xanh, trứng và khoai lang thì chẳng cần ra ngoài vẫn có bữa trưa ngon lành, vừa bổ vừa không lo béo.

  • Thứ 6

Các nàng công sở chuẩn bị bữa trưa giảm cân tại nhà

Ảnh: thietbispap2h.com

Cơm cuộn rong biển cùng các loại rau xanh, salad là bữa trưa dễ chịu cho những ngày cuối tuần.

  • Thứ 7

Các nàng công sở chuẩn bị bữa trưa giảm cân tại nhà

Hướng dẫn thực hiện: Salad đậu ngũ sắc

Cuối tuần ăn salad vừa đẹp da, vừa thanh lọc cơ thể vừa giảm cân thì còn gì bằng hả các nàng?

Trên đây là một số thực đơn dễ thực hiện tại nhà để các bạn tham khảo. Tuy nhiên, để có một thân hình chuẩn, ngoài việc có chế độ ăn hợp lý, khoa  bạn nên kiên trì tập thể dụng thể thao đúng cách. Chúc các bạn thành công!

bg-footer