Nước ép trái cây được làm từ trái cây chín tự nhiên, không chất bảo quản, chứa nhiều chất khoáng, vitamin tốt cho sức khỏe. Thế nhưng Mẹ đã biết cách cho bé dùng nước ép trái cây thế nào để vừa đủ và tốt cho bé chưa? Hãy tham khảo ngay bài viết sau đây nhé!
Nguồn: tieudungplus.vn
Nước ép trái cây tự nhiên giàu các khoáng chất, vitamin, không chứa chất béo và chất xơ giúp trẻ nạp năng lượng cho mọi hoạt động, tăng sức đề kháng, chống tại các loại bệnh do thời tiết nắng nóng. Ngoài ra, nước ép có vị chua ngọt hợp với khẩu vị của trẻ nhỏ, là loại nước giải khát an toàn hơn các loại nước ngọt có ga.
Nước ép trái cây là sự lựa chọn của hầu hết các bà mè vào mùa hè này. Tuy nhiên, các mẹ cho bé uống nước ép một cách hợp lý nhằm đem đến hiệu quả tốt nhất. Các mẹ lưu ý một số vấn đề sau:
Nguồn: dinhduong.com.vn
Các loại nước ép từ rau củ: dưa leo chuột, cà rốt, cần tây, bắp cải, củ đậu, bí xanh, nước rau má,… có tác dụng giải khát hiệu quả vừa bổ sung năng lượng, khoáng chất, vitamin C cho cơ thể trẻ vừa không sợ bị thừa cân béo phì.
Các loại nước ép trái cây tươi: nước cam, nước xoài ép, nước ép nho đỏ, nước ép bưởi, nước ép táo,... Các mẹ không nên cho thêm đường để giữ được vị tự nhiên của trái cây, giảm béo phì. Các loại nước quả ép này vừa cung cấp nước lại cung cấp các vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Mùa hè, bé hoạt động nhiều, mất nước, nóng oi khiến bé mệt mỏi thì 1 lý nước ép sẽ xóa tan những mệt mỏi, tăng cường chức năng hoạt động của não và tốt cho mạch máu, giúp lưu thông khí huyết tốt trong cơ thể người.
Chúc các mẹ thành công với những ly nước ép trái cây mát lành cho bé vào mùa hè này nhé!
Theo: mephununet.com
Thực đơn món ăn hàng ngày
