line

Hè này, Mẹ cho Bé dùng nước ép trái cây thế nào cho hợp lý?

Nước ép trái cây được làm từ trái cây chín tự nhiên, không chất bảo quản, chứa nhiều chất khoáng, vitamin tốt cho sức khỏe. Thế nhưng Mẹ đã biết cách cho bé dùng nước ép trái cây thế nào để vừa đủ và tốt cho bé chưa? Hãy tham khảo ngay bài viết sau đây nhé!

món ăn trang trí đẹp cho bé

 

Nguồn: tieudungplus.vn

 

Vì sao cho bé uống nước ép trái cây vào mùa hè?

Nước ép trái cây tự nhiên giàu các khoáng chất, vitamin, không chứa chất béo và chất xơ giúp trẻ nạp năng lượng cho mọi hoạt động, tăng sức đề kháng, chống tại các loại bệnh do thời tiết nắng nóng. Ngoài ra, nước ép có vị chua ngọt hợp với khẩu vị của trẻ nhỏ, là loại nước giải khát an toàn hơn các loại nước ngọt có ga.

Mẹ cho bé uống nước trái cây hợp lý vào ngày hè

Nước ép trái cây là sự lựa chọn của hầu hết các bà mè vào mùa hè này. Tuy nhiên, các mẹ cho bé uống nước ép một cách hợp lý nhằm đem đến hiệu quả tốt nhất. Các mẹ lưu ý một số vấn đề sau:

  • Cho bé uống nước trái cây phù hợp với lứa tuổi. Cụ thể, Không nên cho trẻ dưới 6 tháng tuổi dùng nước ép; trẻ ăn dặm nên dùng từ 1-2 muỗng hoặc ăn trái cây mềm; trẻ từ 1-6 tuổi nên dùng từ 120-180ml nước trái cây các loại; trẻ trên 7 tuổi nên dùng 360ml nước ép mỗi ngày. Vào ngày hè nóng, các mẹ nên thay đổi thực đơn nước ép với mỗi loại trái cây khác nhau để trẻ khỏi ngán.
  • Cho trẻ uống nước ép vừa đủ để tránh trường hợp mẹ quá "tham" nước ép khiến bé sâu răng, béo phì thậm chí ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa như: đau bụng tiêu chảy.
  • Tránh cho trẻ uống nước ép trái cây thay thế sữa, ngũ cốc sẽ khiến trẻ thiếu protein và không nên cho bé uống nước trái cây trước bữa ăn sẽ khiến trẻ bị đầy hơi, giảm cảm giác thèm ăn.
  • Mua trái cây có nguồn gốc rõ ràng, an toàn để hạn chế ngộ độc.

 

Nguồn: dinhduong.com.vn

 

Một số loại nước ép trái cây mẹ nên làm cho bé vào mùa hè

Các loại nước ép từ rau củ: dưa leo chuột, cà rốt, cần tây, bắp cải, củ đậu, bí xanh, nước rau má,… có tác dụng giải khát hiệu quả vừa bổ sung năng lượng, khoáng chất, vitamin C cho cơ thể trẻ vừa không sợ bị thừa cân béo phì.

Các loại nước ép trái cây tươi: nước cam, nước xoài ép, nước ép nho đỏ, nước ép bưởi, nước ép táo,... Các mẹ không nên cho thêm đường để giữ được vị tự nhiên của trái cây, giảm béo phì. Các loại nước quả ép này vừa cung cấp nước lại cung cấp các vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Mùa hè, bé hoạt động nhiều, mất nước, nóng oi khiến bé mệt mỏi thì 1 lý nước ép sẽ xóa tan những mệt mỏi, tăng cường chức năng hoạt động của não và tốt cho mạch máu, giúp lưu thông khí huyết tốt trong cơ thể người.

Chúc các mẹ thành công với những ly nước ép trái cây mát lành cho bé vào mùa hè này nhé!

 

Theo:  mephununet.com

Thực đơn món ăn hàng ngày

Bài viết khác

Sai lầm khi có trẻ ăn rau mà Mẹ cần tránh

Sai lầm khi có trẻ ăn rau mà Mẹ cần tránh

Rau quả chứa nhiều chất xơ, vitamin A, B, C và nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, mẹ cho trẻ ăn rau sai cách vừa làm mất đi nguồn dinh dưỡng trong rau vừa ...
Bữa sáng lành mạnh cho bé nhờ các loại thực phẩm sau

Bữa sáng lành mạnh cho bé nhờ các loại thực phẩm sau

Đối với trẻ nhỏ, bữa sáng là một trong những bữa ăn quan trọng, bé cần được bổ sung chất dinh dưỡng hợp lý. Mẹ lưu ý các loại thực phẩm sau để có những bữa sáng lành mạnh giúp bé có ...
5 thực phẩm tốt cho da, giúp mẹ trẻ đẹp không lo lão hóa

5 thực phẩm tốt cho da, giúp mẹ trẻ đẹp không lo lão hóa

Phụ nữ chúng ta thường quan tâm đến việc chăm sóc da, lo sợ da bị lão hóa mà quên rằng một chế độ ăn uống hợp lý, sử dụng thực phẩm sạch, khoa học chính là "thần dược" giúp da khỏe, trẻ ...
Bí quyết gì giúp trẻ ăn nhiều rau và hoa quả hơn?

Bí quyết gì giúp trẻ ăn nhiều rau và hoa quả hơn?

Rau xanh và hoa quả cung cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất cần cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Nhưng, bé nhà mình rất lười ăn rau xanh và hoa quả nên mỗi ...
5 loại thực phẩm bổ não tăng cường trí nhớ cho bé

5 loại thực phẩm bổ não tăng cường trí nhớ cho bé

Trong vô số loại thực phẩm cho bé, Mẹ đã biết thực phẩm nào bổ não, tăng cường trí nhớ, giúp bé phát triển toàn diện chưa? Tham khảo 5 loại thực ...
4 nhóm dinh dưỡng thiết yếu trong bữa ăn gia đình

4 nhóm dinh dưỡng thiết yếu trong bữa ăn gia đình

4 nhóm dinh dưỡng thiết yếu trong bữa ăn gia đình gồm nhóm ngũ cốc, nhóm thực phẩm giàu đạm, nhóm thực phẩm giàu chất béo và nhóm thực phẩm ...
Lưu lại 12 loại rau củ này để Bé có đôi mắt sáng khỏe Mẹ nhé!

Lưu lại 12 loại rau củ này để Bé có đôi mắt sáng khỏe Mẹ nhé!

Muốn cho đôi mắt bé khỏe mạnh thì việc mẹ lưu ý các chất dinh dưỡng như: vitamin A,C, axit béo như: omega-3, bioflavonoids, carotenoids, các chất chống oxy hóa… có nhiều trong rau của quả. Vậy Mẹ đã ...
Cá basa - thực phẩm tuyệt vời cho sức khỏe

Cá basa - thực phẩm tuyệt vời cho sức khỏe

Mẹ đã biết về cá basa chưa? Đây là loại nước ngọt, nuôi bè, chứa hàm lượng calo thấp, giàu protein và các loại axit amin, DHA tốt cho sức khỏe. Bài viết sau sẽ giúp các mẹ hiểu hơn về loại ...
Trẻ thông minh hơn nhờ 6 loại rau này

Trẻ thông minh hơn nhờ 6 loại rau này

Rau quả là nguồn thực phẩm cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ cần thiết cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Đặc biệt, mẹ bổ sung 6 loại rau sau vào thực đơn để giúp bé thông minh hơn nhé! 1. ...
bg-footer
CUỘN
XEM TIẾP