Mùa hè nắng nóng, các bé thường rơi vào trạng thái chán ăn, hao hụt năng lượng, điều này không ít lần làm các mẹ phiền lòng. Các mẹ tham khảo ngay ý tưởng thực đơn siêu lung linh, khiến bé thích thú từ mẹ Nhật nhé!
Món ăn trang trí đẹp
Bạn biết đấy, người Nhật luôn có cách chế biến món ăn dặm khoa học, được đánh giá cao về dinh dưỡng, cách thức trang trí khiến các bé thích mê. Thực đơn dưới đây từ Asahi, một bà mẹ Nhật đang sở hữu hơn 30.000 lượt theo dõi trên trang instagram là một trong những thực đơn được ứng dụng khá phổ biến.
Nguồn: afamily.vn
Những bữa ăn dặm được mẹ Asahi khéo léo chuẩn bị đầy màu sắc, hình dạng bắt mắt dành con trai. Mỗi bữa ăn là những thực đơn khác nhau, vừa đầy đủ chất dinh dưỡng vừa giúp trẻ ăn ngon miệng, không thấy nhàm chán.
Nguồn: afamily.vn
Trẻ con thường thích những thứ lung linh, màu sắc sinh động nên Asahi đã chuẩn bị cho con trai không chỉ những món ăn ngon, đẹp mắt mà còn đem đến niềm vui, sự hứng thú cho con và cả niềm hạnh phúc của một người mẹ.
Nguồn: afamily.vn
Trái cây giàu chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển và tăng trưởng của trẻ nhỏ. Bạn nên lựa chọn đa dạng các loại trái cây làm tráng miệng cho con hoặc sinh tố đều được. Hãy trang trí chúng thật khéo léo, đẹp mắt bằng những khuôn có hình ngôi sao, trái tim với kích thước nhỏ, phù hợp để trẻ dễ sử dụng và nhai.
Nguồn: afamily.vn
Các mẹ nên chú ý đến đồ vật để thức ăn như: chén, dĩa, tô, đũa và đồ vật tạo hình trái cây thật độc đáo như: khuôn hình tròn, ngôi sao, hoặc đồ vật. Bé sẽ thích thú lắm đây và sẵn sàng cùng mẹ thực hiện món ăn.
Nguồn: afamily.vn
Ví dụ, các mẹ sẽ không mất nhiều thời gian để chuẩn bị thực đơn cho bé bằng những hình ngôi sao lấp lánh, các loại rau củ được cắt tỉa khéo léo. Thực đơn bữa sáng hấp dẫn, đẹp như vậy bé khó mà từ chối được.
Nguồn: afamily.vn
Thực đơn ăn trưa hoặc tối của trẻ cần đến năng lượng, dinh dưỡng nên cần chuẩn bị từ 4,5 món như: cơm, súp hoặc canh, rau củ luộc, món xào, đồ tráng miệng. Các mẹ nên trang trí thực đơn bằng các loại rau củ đầy màu sắc như: cà rốt, su su hình bông hoa sẽ giúp bé thích mê và ăn ngay,
'Nguồn: afamily.vn
Thật khó để bé có thể thích ăn rau và trái cây khi còn nhỏ. Do đó, bạn hãy chuẩn bị nhiều bộ khuôn bắt mắt, có thể tạo nên khuôn mặt cười, dễ thương để giúp bé thích thú với những món ăn này.
Để bé không chán ăn thì mỗi bữa bạn nên tạo ra một chủ đề khác nhau, món ăn trang trí đẹp mắt và sinh động. Ví dụ các món ăn cá, bento gấu,...
Nguồn: afamily.vn
Ví dụ: bạn tạo hình củ cải và cà rốt hình chú cá con trong súp miso, cơm nắm là chú cá mẹ. Nếu không có khuôn cá, bạn có thể thay thế bằng hình trái tim hoặc ngôi sao tùy thích.
Các mẹ lưu ý: cơm là món không thể thiếu trong các bữa ăn của các bé, giúp bé khỏe, phát triển thể trạng và cung cấp năng lượng cho hoạt động. Các mẹ dễ dàng tạo hình động vật, hình ảnh bằng cơm, có thể dùng chung với rong biển hoặc mè rang để làm thành mắt, mũi, miệng và các loại rau củ khác đế món cơm thật hấp dẫn, giúp bé ăn ngon và không chán cơm. Ví dụ: bento gấu, cơm hình mặt cười, cơm nắm, cơm cuộn,...
Theo: afamily.vn
Thực đơn món ăn hàng ngày
