Mẹo hay cho Mẹ giúp bé ăn nhiều rau củ hơn

Bé lười ăn rau củ? Mẹ có muốn bé thích thú hơn với các món rau củ không? Mẹ có muốn bé được hấp thủ đầy đủ lượng vitamin, dinh dưỡng dồi dào có trong rau củ? Vậy mẹ đừng bỏ qua những lưu ý sau để giúp bé ăn rau củ ngon miệng và dễ dàng tạo được thói quen cho bé!

các món ăn salad

Nguồn: hpstore.vn

1.Tìm hiểu sở thích của bé

Bé sẽ thích ăn rau như thế nào, mềm hay giòn để nấu cho phù hợp. Ngay từ bé, mẹ nên áp dụng cách nấu cháo, rau xay nhiễn cho bé ăn, tập quen từ từ.

Nguồn: bekhoebevui.vn

2. Tạo hình món ăn từ rau thật hấp dẫn

Màu sắc, tạo hình món ăn từ rau củ giúp hấp dẫn sự tò mò, vị giác của trẻ. Mẹ nên lựa chọn các loại rau củ nhiều màu sắc, chứa nhiều chất dinh dưỡng sau đó chế biến thành nhiều món ăn và trang trí món ăn khác nhau. Có khi hình gấu, mặt cười, hình con vật ngỗ nghĩ để kích thích trẻ.

Nguồn: scotsenglish.vn

3. Làm salad từ rau củ thật hấp dẫn

Thay đổi cách thức nấu rau củ thành món salad tươi mát, màu sắc hấp dẫn cùng các loại nước xốt sẽ giúp bé đỡ ngán và thích ăn hơn. Mẹ thử làm món salad rau củ kết hợp cùng Xốt Mayonnaise Aji-mayo®, món ăn có vị ngọt thanh của rau, béo thơm của xốt.

Hướng dẫn thực hiện: Salad bông cải

4. Kể chuyện thú vị về công dụng của ăn rau

Bố mẹ là người làm gương, giúp con tạo thói quen ăn rau củ thường xuyên bằng cách cùng con thưởng thức những món ăn từ rau củ; kể chuyện về sự tích loài rau, công dụng của rau,... sẽ khiến trẻ thích thú hơn.

Nguồn: helobacsi.vn

5. Kết hợp rau của với món con thích

Kết hợp rau với các món con thích như: gà rán, xúc xích, cá chiên, trứng, bánh mì, cơm,... vừa giúp trẻ ăn ngon, tiêu thụ thức ăn tốt, để ngấy, bổ sung dinh dưỡng từ rau, tốt cho hệ tiêu hóa,...